樹老根先枯 人老腿先衰

據統計60歲以上

男性中高達60%~70%的人

都患有骨關節炎

女性患病比例更高

膝蓋不好 寸步難行

膝蓋簡直是運動損傷的重災區

分分鐘感覺在中箭......

上了年紀的朋友膝關節缺乏專業的保養知識，稍微一個簡單的動作，上下樓、久坐或久蹲后起立，就會感覺到膝關節隱隱作痛，但不知所措。

^{為什么受傷的總是你的膝蓋？}

^{我們如何保護膝關節？}

^{今天邦爾骨科習超杰院長借這個問題，}

^{跟大家談談關于保護膝關節的三組鍛煉方法。}

隨年齡增長，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，易導致關節軟骨和骨退行性病變。

邦爾骨科

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衢州骨傷科醫院

習超杰